その男、貧脚につき。。。

走行記録と日記的な何か。

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2016-02-28-Sun

単独&ショップ練

土曜日は海浜大通りを単独で。


いつも通り、美浜大橋付近とアクアリンク前でヒィヒィいって修了。
見や未風が強くて、美浜大橋でCC40があおられて焦ったり。


日曜はショップ練。


今回は、二段坂の一段目まで集団についていけるように頑張る。
予定通り二段目から一人旅・・・
平地はだいぶましになってきたものの、登りが相変わらず。
復路はグループができていないものの、何とか二人で回しながら。
最後はふくらはぎが攣りそうになりながらゴール。
帰りの脚はもちろんありません。

最近は、短時間ながらも乗る機会が確保できているのでいい感じ。
来週もこの調子で。
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2016-02-21-Sun

病み上がりぽた

先々週は土日で60km程度。
湾岸大通りの練習頻度が多いです。

先週は家族サービスで乗らず。

今週、土曜は寒気&胸やけで動けず。。
早めに寝たら盛大に汗をかいて、日曜朝にはひとまず回復。
2週乗らないのも嫌だったので、ポタリング程度でと思いつつ。


いつもの海浜大通り。

先々週サドルを10㎜後退させたので、効果確認も含めて。
乗っている間、お尻の位置が安定していたのでこれでいいのかな。
大通りに出てからアクアリンク前へ直行。
何故か調子が良く、往路は40~46km/hで。
復路に入ったら理由が判明。。風でした。

そろそろ60~100kmの練習を混ぜたいところ。

【vívosmart HR J】
追加で気づいた点
 ・心拍が実態と追いついていないような気がする時がある
  150位の状態なのに110~120とか。

レースの時に使って追加で確認したいです。
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