Ramda的自転車備忘録

アラフォー&三児のお父さんライダーの走行記録と日記的なもの。

2018-05-30-Wed

(5/3)筑波8耐

大分前ですが…

3:00に起床すると雨が降ってる。DNS的な気分で荷造り。
朝4:00にピックアップして貰って筑波サーキットへ。
さすがに朝早いので16号も順調順調。

6:00位に筑波サーキット着。
雨はやんでなかったけどポツポツ位になっていたので走るつもりで場所取りと準備。
場所は運良くバックストレートのヘアピン近くでスペースを確保できた。
今年は6人チームでのんびり走るつもり。

案内放送をきいていると,何やらTTをやるといった話が。
どうやらスタート優先権が獲得できるらしく、何となく走ってみることに。
一周をTTで走る感じで一人ずつ7秒間隔で。
勢い良くスタートしたものの、ヘアピン後の登り基調で垂れる。
結局2人に抜かれてゴール。タイム、順位は不明。

レーススタート。出走順は5/6人なので、一時間半くらいはのんびり。
で、1回目。出走直後に良いグループに乗れてぼちぼちと。5周目で斜め目の女性が怪しい動き→落車。距離をとってたので巻き込まれず。6周走って終わり。
2回目も良い集団に乗って8周走って終わり。

集団に乗るときは余裕をもって6~8割の力で行ける所が良いんだろうけど、
気がつくと前目で集団引っ張ってる感じ。
で、足削って集団から落ちると。

お昼食べてマッサージ受けてから3回目。内容的には二回目と同じで9周走る。
終わってからケバブを食す。
最後(4回目)は3周走って終わり。

ラップ的にはいまいちだけど、前回よりも余裕もって走れた感じ。
帰りはなおいでアンかけやきそばと唐揚げで〆

また来年
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2018-05-08-Tue

4/28~5/6

【4/28】
子供をつれて千葉ポートタワーへ。
交通費もらったりお弁当貰ったりする謎のイベントに参加。
子供を浜辺で遊ばせて帰宅。
もてぎよりも日焼けした…

【4/29】
柏で飲み会…の前にボンベイのカレー。
カシミールはトラウマレベルに辛いけど、ついつい食べてしまう。
マンゴーラッシーに助けられて完食。
飲み会はぼちぼち。
9人で4時間飲んでカラオケへなだれ込む。

【4/30】
何もなかったので朝ローラー1時間

【5/1】
何もなかったので(略

【5/2】
何もな(略

【5/3】
筑波8耐。
詳細は別記事で。

【5/4】
なにもしないをした。

【5/5】
朝ローラー1時間
稲毛海浜公園で子供と遊び回る。
目が回った。

【5/6】
実家へ。
鰻をゴチになる。うまうま。

あっという間のGWでした。
ロングライドというか、外乗りしたかった…
2018-05-03-Thu

GW突入

【4/23~27】
相変わらず仕事でひーひー言ってる。
朝ローラーは木金だけ30分。
少し負荷をいれてみる。

【4/28】
子供をつれて千葉ポートタワーへ。
公園ではちょっとしたイベントがあり、お菓子やらお弁当やらを
貰って食べて遊ぶ。かなり焼けてしまった。。。
帰って力尽きる。
自転車は乗らず。

【4/29】
友人との飲み会で柏へ。
柏ではボンベイのカレーを食す。
辛い(褒め言葉)
飲みとカラオケで帰宅は午前様。
自転車は乗らず。

自転車乗りたい。
2018-04-24-Tue

もてぎエンデューロ

【4/16~20】
月~木は朝ローラー30分。
低負荷ケイデンス100~110で有酸素運動を意識しつつ。
木曜は少し負荷をかけて10分。

仕事は相変わらずで、金曜は朝早いのでローラーできず。
土日に向けての休みと割りきればいいかな?と割りきる。

【4/21】
職場のお祭り的なイベントと所要で一日終わり。
帰宅が2100だった…
慌ててもてぎの準備して仮眠。

【4/22】
0130に起床。
残りの準備と自転車整備をして0300出発。
今回もフリーダム乗り合いで、0400にお店を出発。
行きの車中はポケモン話に。
途中でポケスポットにポケモンをおきつつ、0630位にツインリンクもてぎ着。
眠い。とにかく眠い。

準備して試走。今回は新しいヘルメットを投入。
OGKのR-1、フリーダムカラーかなと思ったけど、ピンク成分強すぎた。
これまではselevを使っててOGKは初めてだけど、頭のフィット感はいい感じ。
風もまぁまぁ通していたので蒸れる感じもなく。
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今回は4時間チームに3名でエントリー。
出走順は最後なので、少し仮眠をとることに。
で、10分くらいでヘリコプターの音で起きる。
ドクターヘリがでていたらしい…
10分の仮眠だったけど頭はスッキリしたので、そのまま準備したり
レースを見たり。
2018042622033961c.jpg


で、1100頃から出走。
初めの1~2周はアップのつもりで入ったつもりだったけど、いいペースの
集団が来たので、2周目から集団で。
下りはオルトレ効果?でとにかく速い。これまでと比べて+4~5km/hはでていた。
いつも集団から遅れている登りは、これまでと違い余裕をもって踏めている
のでいい感じ。
前回の八ヶ岳と同様に、登りに余裕が出て来たのは純粋に嬉しい。
結局この集団で1時間20分くらい走ったところで内転筋がつっておしまい。
戻ったあとで座れずに苦しむ。
まだまだトレーニングが必要だなぁ。

この日は日差しが強烈だったけど、ワコーズの日焼け止めのお陰でめだった
日焼けは無し。高いけどそれだけの効果はあり。

色々やって帰宅はお店経由で1830。
最寄りの駅でラティアスレイドが2戦できたのは嬉しい誤算でした。

帰宅後2100就寝。疲れた。
2018-04-18-Wed

ツールド八ヶ岳

【4/9~13】
月~木で朝ローラー30分。
負荷は特に入れず、無負荷でシャカシャカ。

仕事は相変わらずで、帰宅は23時くらい。
水曜に定時上がりできたのは救い。

金曜は朝早いので乗れず。

【4/14】
朝8時にお迎えが来て八ヶ岳へ移動。
土日と雨予報だったのでテンション低め。
もう一台の車と談合坂合流としていたが、ナビが上信越ルートを示していて
危うく東北道へ乗るところで回避。
運転手じゃないからといって油断は禁物。

無事に合流し、清里でカレーを食らう。
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食い過ぎた。


受付を済ませ、宿に1530着。
1600から試走開始。

雨が降るまで5キロほど登るが、全体的に斜度はきつめで7~10%オーバーが続く。
下りは横風に怯えながら下る。やっぱりエアロフレームは煽られる…

ポケモンして酒飲んで寝る。

【4/15】
夜中から雨だったのでDNSを覚悟しつつ。
0630起床で朝御飯。この時はDNSするつもりだったものの、
0730位に雨が止んだので急遽出ることに。
荷物預けは時間的に出来ないので、受付でもらったゴミ袋を下山装備として
ポケットへ入れる。あと補給食でよもぎまんじゅう。
会場まで10キロ弱あったものの、下り基調だったので特に消耗はなく到着。
レースは頂上の悪天候のため、全クラスハーフコース(15キロ)に短縮。

エントリーしたのはバイシクル21杯と言う重量級クラス。
エントリー時は基準体重75キロ位だったので、割ったらどうしようかと
思っていたが、そんな心配は関係なく体重3キロ増の自己最重量でレースを迎える。
とはいえ、登れる重量級が多いだろうなと予想。

スタートは0915位。スタート直後に登れる重量級は視界から消えていく。
周りにいるのは登れるのかどうか微妙な重量級と60代のクラス。
自分はと言うと、登るスピードは以前と変わらないものの、使う筋肉が
変わったのでたれにくくなった感じ。休むダンシングも効果を実感できた。
特に、7%以上の登りでのたれが少なくなったのは驚いた。

コースは前半は斜度きつめ,後半は緩め&平地がちょいちょいなんだけど、
3キロ地点くらいから雨が振りだして、心の中で下山の不安が大きくなっていく。
レース自体は1時間7分?位。初物&体重を考えればまぁまぁといったところか。

ゴール後10分くらい休んでからゴミ袋被って下山。ゴミ袋なかったら終わってたな。
手足の感覚が無くなる程度ですんだ。
温泉入って帰宅。ポケモンgoのメリープイベントは談合坂で挽回して何とか。
八ヶ岳は意外と近いので、来年も行こうかな。

おまけ
20180419231721dfb.jpg
参加賞が潔い。
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